Die gute Nachricht: Du kannst lernen, wie es einfacher geht!
Vergiss alles, was du bisher gelernt hast.
Wahrscheinlich hast du viel zu viel Wissen angesammelt in vielen Bereichen und weißt nicht mehr, worauf du wirklich achten musst.
Deswegen ist es wichtig, die Dinge wieder einfacher und weniger kompliziert zu machen.
Ernährung kann und soll simpel sein!
Durch das richtige Verständnis lernst du, dass es nicht darauf ankommt ...
... wann du isst
... welche Diät besser funktioniert
... was weniger Kohlenhydrate hat.
Denn alle Diäten basieren auf dieser einen Grundlage:
Der Energiebilanz.
Sie sind ein Weg wie du dir Kalorien sparst. Ganz egal, welche Form von Diät du dir aussuchst.
Jede Diät zielt darauf ab, dass du deinen Körper weniger Energie zuführst, damit er die eigenen Fettspeicher als Energie heranzieht und du damit Fett verbrennst.
Es braucht also nicht die eine Diät – denn alle funktionieren gleich. Und alle können auch funktionieren, wenn sie individuell auf dich abgestimmt wären, wenn du genau wüsstest, was dich satt macht, dich leicht abnehmen lässt und dir maximale Energie gibt.
Auch mir ging es früher wie dir
Als Jugendlicher war ich stark übergewichtig mit 110 kg bei 175cm, habe mich absolut unwohl gefühlt und hatte große Probleme mit meiner Ernährung.
Ich merkte, dass ich etwas ändern musste. Ich probierte so ziemlich jede Diät aus, die ich gefunden habe. Mehrmals täglich war ich im Fitnessstudio.
Mein Gewichtsverlauf war ein reines Auf und Ab.
Phasenweise verlor ich Gewicht, als ich mich sehr streng nach Diät ernährte. Aber ich fühlte mich gestresst, und der Verzicht auf normales und leckeres Essen machte mich fast wahnsinnig.
Wenn es dann zwei Wochen gut ging, sabotierte ich mich selbst, weil ich mich für die zwei Wochen durchkämpfen belohnen wollte. Bei einer kleinen Belohnung blieb es nie, es artete meistens richtig aus – und die Kilos waren wieder da.
Bis ich lernte meine Emotionen, Gefühle und die Auslöser zu verstehen. Und mir selbst ein Verständnis für Ernährung aneignete, ohne mich Einschränken zu müssen beim Essen.
Du kannst es auch schaffen
Ich habe an 600 meiner Teilnehmer gesehen, dass jeder es schaffen kann. Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau.
Und ich möchte dir zeigen, wie es auch dir gelingt.
Ich möchte dir zeigen, wie du ohne Diät endlich dauerhaft abnehmen kannst.
Ich möchte dir zeigen, wie du trotzdem lecker essen und genießen kannst
Ich möchte dir zeigen, wie du die für dich ideale Strategie finden kannst.
Und wie du all das langfristig halten kannst – ohne Jojo-Effekt.
Dazu lade ich dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein.
Wir sprechen über ...
die fünf einfachen Schritte für ein gesundes Essverhalten ohne Diät
effektive Übungen gegen jegliche Essensgelüste
wie du dauerhaft motiviert bist und dadurch dein Idealgewicht erreichst.
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Wenn du nicht viel Zeit hast, um dich selbst einzulesen und dir selbst alles beizubringen, können wir dir dabei helfen. Wir erstellen für dich deine individuelle Strategie, die du sofort umsetzen kannst.
Vereinbare jetzt eine Beratung um zu lernen wie du Genuss, Wohlbefinden und beste Gesundheit mit Leichtigkeit in deinen Alltag einbauen kannst.
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Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, dass Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene geschieht.
Die meisten Diäten, Abnehmprogramme und Fitnesskurse haben nur einen kleinen Anteil am Ganzen und die Auswirkung auf deinen Körper ist geringer, als du trotz des großen Aufwands vermutest.
Aus diesem Grund haben wir unsere Methode über die letzten 10 Jahre entwickelt, die dich ganzheitlich bei deinen Gewohnheiten, Ernährung, Sport, Erholung, Hormonen und Stoffwechsel unterstützt.
Sie wurde in Zusammenarbeit mit Ärzten und Wissenschaftlern auf der Basis von neuesten wissenschaftlichen Studien entwickelt.
Die Wölfel Methode
Die Balance der Gesundheit
Das schwächste Glied der Kette bestimmt das Ergebnis. Erreiche durch das Gleichgewicht dieser 6 Bereiche langfristig und messbar deine Ziele.
