In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, wie das Kalorien tracken wirklich funktioniert, dir aber auch leichter fällt, sodass du es gewinnbringend einsetzen und durchhalten...
Bei welchen Dingen du wirklich konsequent sein musst Paleo? Vegan? Keto? LowCarb? Zucker, Alkohol oder Fleisch weglassen? Häufig herrscht ein starkes Schwarz-Weiß denken, wenn es...
Im Business-Alltag fehlt oft die Zeit zum frisch kochen und Sport machen Wie im Geschäft mit Mitarbeitern macht es mehr Sinn, statt Verbote und Vorgaben...
Und was Hormone mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben Ein praktischer Tipp zum Umsetzen, wenn du leichter abnehmen willst: Die richtige Sättigung. Wenn du weißt,...
Wie soll man da noch durchblicken? Meistens liegt es nicht am Wissen, denn oft hat man schon einiges probiert und dabei dazu gelernt. In dieser...
In dieser Folge wirst du verstehen, wie die meisten Menschen über das Abnehmen und Diäten denken – und warum das nie nachhaltig funktioniert. Der Jojo-Effekt ist...
… und was der Stoffwechsel damit zu tun hat Statt dich zum Fitness Coach zu machen, gebe ich dir die wichtigsten Grundlagen einfach und logisch...
Die Zahl auf der Waage langt nicht! Warum die Zahl auf der Waage alleine dich nicht motivieren wird, an deinem Ziel dranzubleiben. Denn auf dem...
Meine Geschichte, was ich in meinen jungen Jahren durchgemacht habe und wieso ich heute das mache, was ich liebe.
