Podcast 08 – Wieso du NIE auf etwas verzichten musst
Bei welchen Dingen du wirklich konsequent sein musst Paleo? Vegan? Keto? LowCarb? Zucker, Alkohol oder Fleisch weglassen? Häufig herrscht ein starkes Schwarz-Weiß denken, wenn es...
Abnehm- und Fitness Ratgeber
Nachhaltig zum Traumkörper
Podcast 07 – Das größte Problem beim Abnehmen: Die Zeit
Im Business-Alltag fehlt oft die Zeit zum frisch kochen und Sport machen Wie im Geschäft mit Mitarbeitern macht es mehr Sinn, statt Verbote und Vorgaben...
Podcast 06 – Kartoffeln, Reis oder Nudeln zum Abnehmen? Was sättigt am meisten?
Und was Hormone mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben Ein praktischer Tipp zum Umsetzen, wenn du leichter abnehmen willst: Die richtige Sättigung. Wenn du weißt,...
Podcast 05 – Kalorien, Hormone oder Stoffwechsel: Was denn nun?
Wie soll man da noch durchblicken? Meistens liegt es nicht am Wissen, denn oft hat man schon einiges probiert und dabei dazu gelernt. In dieser...
Podcast 04 – Die EINE entscheidende Sache, wie du den Jojo-Effekt verhinderst
In dieser Folge wirst du verstehen, wie die meisten Menschen über das Abnehmen und Diäten denken – und warum das nie nachhaltig funktioniert. Der Jojo-Effekt ist...
Podcast 03 – Nimmt man mit 150kg gleich schnell ab wie mit 70kg?
… und was der Stoffwechsel damit zu tun hat Statt dich zum Fitness Coach zu machen, gebe ich dir die wichtigsten Grundlagen einfach und logisch...
Podcast 02 – Welches Ziel dich wirklich zum Erfolg bringt
Die Zahl auf der Waage langt nicht! Warum die Zahl auf der Waage alleine dich nicht motivieren wird, an deinem Ziel dranzubleiben. Denn auf dem...
Podcast 01 – Introvertiert, keine Lust auf Sport und 35 Kilo Übergewicht
Meine Geschichte, was ich in meinen jungen Jahren durchgemacht habe und wieso ich heute das mache, was ich liebe.
Mindset
Podcast 00 – EIN HALBES JAHR PODCAST PAUSE – Die Gründe
Mehr als 6 Monate ist der letzte Podcast her, den ich veröffentlicht habe. Die Gründe erkläre ich dir in diesem Video. Ich habe etwas Besonderes...