Leicht & nachhaltig abnehmen zur Wohlfühlfigur, um fit & voller Energie zu sein.
Lerne deinen Körper im Griff zu haben und dir nie mehr Gedanken machen zu müssen, was und wieviel du isst.
Bekannt aus
Bekannt aus
Wenig Zeit? Keine Lust auf Hungern & Abnehmstress?
Langfristig zufrieden sein
Du kämpfst immer wieder mit den Kilos und bist nie zufrieden mit deinem Gewicht?
Genuss beibehalten
dir fällt es schwer bei einer Diät dranzubleiben und auf leckeres zu verzichten?
Beschwerdefrei und leicht
Du leidest immer wieder unter einem Blähbauch und Verdauungsbeschwerden?
Richtig ausgeruht sein
Du kommst schwer aus dem Bett und kannst Abends nicht wirklich entspannen?
Mehr Energie
Du bist nach dem Mittagessen oft müde und kannst dich nur schwer konzentrieren?
Effektiv Zeit nutzen
Du hast keine Zeit dich zu informieren und nach Lösungen zu suchen?
Mit uns erreichst du deine Gesundheitsziele und dein Wunschgewicht mit leicht umsetzbaren und flexiblen Strategien, 100% für dich persönlich entwickelt.
Und wie funktioniert das?
Starte mit einfachen Schritten
Vergiss heftige und radikale Umstellungen. Wir unterstützen dich mit leicht umsetzbaren und flexiblen Plänen.
Iss abwechslungsreich
Gemeinsam erarbeiten und verfeinern wir kontinuierlich dein Ernährungskonzept. Angepasst an Geschmack, Ziel, Alltag und Kalorienbedarf.
Spare Zeit & Sorgen
Wir planen, du isst und genießt. Zeitsparende Konzepte für dein Ziel und den Berufsalltag, die konstant Erfolge bringen.
Bleib flexibel
Viel unterwegs oder zu tun? Wir passen alles an dich an. Du lernst und weißt in allen Situationen die richtige Entscheidungen zu treffen.
Verbiege dich nicht
Deine Individualität ist uns wichtig. Schließe ungeliebte Lebensmittel und Sportarten aus und halte an deinen Vorlieben und Genuss fest.
Lerne beim Umsetzen
Übernimm selbst Kontrolle über deine täglichen Gewohnheiten die du brauchst, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Finde deinen funktionierenden Weg, wie bereits 600+ Menschen vor dir
Hunderte Erfolgsgeschichten.
Starte jetzt deine eigene!
Erspare Dir jahrelanges Trial & Error. Wir haben 10 Jahre getestet, was funktioniert und was nicht.
Giovanni Berardi
Geschäftsführer Weroga GmbH
In 6 Monaten von chronischen Schmerzen und Verspannungen hin zu rundum fit, stark und einem erfolgreichen Auftreten
-11 kg
von 82 zu 71 kg (bei 181cm)
+2h
täglich mehr Zeit
98%
aller Schmerzen losgeworden
Giovanni Berardi
Geschäftsführer Weroga GmbH
In 6 Monaten von chronischen Schmerzen und Verspannungen hin zu rundum fit, stark und einem erfolgreichen Auftreten
-11 kg
von 82 zu 71 kg (bei 181cm)
+2h
täglich mehr Zeit
98%
aller Schmerzen losgeworden
Das Geheimrezept für deinen körperlichen Erfolg
Intensive Coaching Betreuung
Vertrauensvolle Zusammenarbeit auf Augenhöhe, kein Coach, der mit erhobenem Zeigefinger schimpft. Ganzheitliche Arbeit mit dir als der Mensch der du bist. Wir holen dich da ab wo du stehst und kommen in allen Punkten auf dich zu. Flexible Erreichbarkeit Montag - Sonntag sorgen dafür, dass du immer gut betreut bist
Online Portal
Wir lieben simple Lösungen, du auch? Vom Erfolgstracker, der dir deinen Fortschritt zeigt, deinen ganz individuell erstellten Konzepten bis hin zu Rezeptvorschlägen und vielen weiteren Infos, all das findest du in deinem eigenen Zugang zu unserem Kundenportal. So hast du alles im Blick, kannst es per Handy unterwegs abrufen oder auch daheim einfach drucken
Wöchentliche Check-Ups
Mit unserem Wöchentlichen Feedback garantieren wir unseren Kunden stetigen Fortschritt. Jede Woche sehen wir uns mit dem Check in Feedback, das unsere Kunden gerade mal 5-10 Minuten kostet, ganz genau an wo sie stehen, was gut & was wiederum nicht so gut lief und geben direkt zum Wochenstart den richtigen Input, damit du bestens versorgt bist & dein Ziel mit Leichtigkeit weiter verfolgen kannst.
Systematisch aufeinander aufbauende Module
Unser transformatives Kursprogramm bringt dir in über 50 Video-Lektionen genau bei, was du zu Ernährung, Bewegung, Sport und nachhaltigen Abnehmerfolg wissen musst. Du lernst dich gesund und flexibel zu ernähren und erfährst neben dem neusten Stand der Wissenschaft, die besten Tipps aus einem Jahrzehnt Praxiserfahrung am Menschen.
Feedback & Reporting
Neben den Check in Feedbacks, proaktiven Remindern und Impulsen von Marco und seinem Coachingteam tracken wir genau deinen Fortschritt und sehen zu jeder Zeit Engpässe bevor sie auftreten. So bist du nicht nur vom Erfolg stetig motiviert, sondern hast auch immer die richtigen Inputs zur richtigen Zeit.
Live Meetings
Neben der Möglichkeit 4 Augen Calls zu führen um uns mit unseren Kunden regelmäßig zu updaten finden jede Woche bis zu 4 Calls statt. In diesen Calls werden alle Fragen rund um deinen bisherigen Fortschritt, alternative Lösungen, der Ernährung, Bewegung & Training, sowie dem Thema Glaubenssätze, Gewohnheiten und Mindset beantwortet.
Die Wölfel Methode
Ganzheitlich, für langfristige und messbare Erfolge
Nachhaltiger Abnehmerfolg, ohne einer 0815 Diät folgen zu müssen durch unsere individuelle Herangehensweise, die jeden Menschen da abholt, wo er gerade steht.
Ernährung
Nur wenn der Weg, mit dem du abnimmst, auch danach noch Spaß macht, langfristig für dich leicht umsetzbar ist und du verstehst, wie du flexibel damit umgehen kannst, kannst du dein Gewicht nachhaltig halten.
Bewegung
Deine Zeit ist wertvoll und du bist nicht hier, um Profisportler zu werden. Mach die richtigen Dinge, mit dem richtigen Zeitaufwand. Simpel und leicht in deinen Alltag integrierbar.
Hydration
Lerne, worauf du achten musst, um Heißhunger und Abweichungen zu vermeiden durch einfache Basisgewohnheiten, die du immer aufrecht halten kannst.
Regeneration
Jeden Tag fit und erholt sein – Unsere Regeneration bestimmt, wie viel Appetit du hast, wann du müde wirst, ob du dich gut fühlst oder ob du abgeschlagen und aufgebläht bist. Deine Energie und dein Abnehmerfolg hängen stark davon ab.
Biochemie
Sei optimal versorgt. Indem dein Körper alle Nährstoffe hat, die du individuell benötigst, fällt dir nicht nur das Abnehmen leichter, sondern du bist im Alltag leichter satt, konzentrierter und leistungsfähiger.
Mindset
Lerne schlechte Gewohnheiten umzuformen, negative Muster der Vergangenheit angehören zu lassen und entwickle dich persönlich weiter.
Zeit dein Leben zu verändern
100% angepasst an Ziel, Zeit und Vorlieben
Individuell
Dein Alltag, deine Regeln
Du hast Essgewohnheiten, auf die du einfach nicht verzichten kannst? Wir respektieren das und planen diese so gut wie möglich mit ein.
Wissenschaftlich
Auf Studien basierend
Wir lieben Fakten. Alle Inhaltstoffe basieren auf den Erkenntnissen aktueller Forschung.
wirkungsvoll
Echter Fortschritt
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, echte Resultate zu liefern. Über 600 zufriedene Kunden können sich nicht irren.
einfach
Leichte Umsetzung
Du musst kein Experte sein, um unser Coaching umzusetzen. Es ist leicht in der Anwendung und hilft dir in jeder Lebenslage.
Für's Leben
Langfristig & Nachhaltig
Neue Gewohnheiten brauchen Zeit. Wenn Du magst, erinnern wir Dich deshalb auch weit über den Abschluss hinaus an das Gelernte.
Der erste Schritt zu einem gesünderen Ich dauert nur weniger als eine Minute.
Das zeichnet uns aus
Der neue Standard für Fitness und Gesundheit
Wir sind für unsere Ergebnisse und Qualität in ganz Deutschland, Österreich und Schweiz bekannt.
Mach Schluss mit ...
Bei uns erhältst du:
Fragen und Antworten
Ja. Damit du mehr über das Coaching erfahren kannst, hast du die Möglichkeit, unser Kennenlerngespräch zu nutzen. Wir beantworten dir alle deine Fragen – und du kannst frei entscheiden, ob du im Anschluss den nächsten Schritt machen möchtest.
Die MIND | BODY Strategie ist für dich geeignet, wenn du nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern Gesundheit, Fitness und Mindset nachhaltig transformieren möchtest.
Sie funktioniert sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene – entscheidend ist deine Bereitschaft, Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen.
Nicht geeignet ist sie für alle, die auf schnelle Crash-Diäten setzen oder nicht bereit sind, aktiv an ihrer Entwicklung zu arbeiten.
Die MIND | BODY Strategie ist das Ergebnis aus über 15 Jahren Erfahrung, fortlaufender Weiterbildung mit Sportwissenschaftlern, Medizinern und Ernährungsexperten – und der Arbeit mit mehr als 1.200 Menschen.
Sie vereint Praxis und Theorie zu einer klaren, einfach umsetzbaren Methode, die nachhaltig wirkt.
Wir verbinden Ernährung, Training und Mindset so, dass du lernst, diese Bausteine langfristig in deinen Alltag zu integrieren – ohne ständig auf fremde Hilfe angewiesen zu sein.
Dabei arbeiten wir sowohl an physiologischen Grundlagen als auch an emotionalen Mustern, die dich bisher blockiert haben.
Keine Wundermittel, keine Pillen – sondern eine in sich stimmige Methodik, bei der alle Puzzleteile passen.
Nein. Wir zeigen dir, wie du Fett reduzieren und deine Form verbessern kannst, ohne Kalorien zu zählen oder auf Lieblingsgerichte zu verzichten. Der Fokus liegt auf einfachen, bewährten Prinzipien, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen.
Perfektion ist nicht das Ziel – Kontinuität ist es. Unsere Strategie ist so aufgebaut, dass du auch bei Rückschlägen im Plan bleibst und schnell wieder in deinen Rhythmus findest.
Wir starten mit deinen Zielen ab Tag 1. Die Fettreduktion beginnt schon in der ersten Woche.
Viele bemerken schon nach wenigen Wochen mehr Energie, sehen planbare Fortschritte auf der Waage und spüren ein besseres Körpergefühl.
Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit – wir setzen auf dauerhafte Resultate statt kurzfristiger Extreme.
Der erste Schritt ist immer unsere Fettweg- & Fitnessanalyse – dein persönlicher Fahrplan, um herauszufinden, welcher Lösungsweg dich am schnellsten und nachhaltig ans Ziel bringt.
Wir prüfen gemeinsam deine Ausgangslage, Ziele, Alltag und Vorlieben und geben dir klare Empfehlungen, wie du vorgehen solltest.
Erst wenn wir beide sehen, dass die MIND | BODY Strategie der perfekte Weg für dich ist, starten wir mit dem technischen Onboarding, deiner Anamnese und deinem Kick-Off-Call – damit du ab Tag 1 einen klaren Plan hast und sofort ins Umsetzen kommst.
Nicht zwingend. Wir starten immer mit einer optimal angepassten Ernährung. Falls Supplemente für dich sinnvoll sind, beraten wir dich gezielt und unabhängig.
Wir distanzieren uns klar von “Abnehm-Shakes”, Wunderpulvern und schnellen Hilfsmitteln, die langfristig nicht halten, was sie versprechen.
Ja. Neben der erfolgreichen MIND | BODY Transformation gibt es MIND | BODY Recomp – unser speziell entwickeltes Programm für Muskelaufbau, straffere Haut und eine athletischere, definierte Form.
Gemeinsam mit Sportwissenschaftlern, Ärzten und Leistungssportlern entwickelt, ist es so aufgebaut, dass du es genauso einfach in deinen Alltag integrieren kannst wie MIND | BODY Transform – nur mit dem Fokus auf gezielten Muskelaufbau, Leistungssteigerung und nachhaltige Ergebnisse.
Die Investition, die MIND | BODY Strategie zu erlernen und dich nachhaltig zu transformieren, hängt von deiner Ausgangssituation, deinen Zielen und dem Weg dorthin ab.
Gerade bei einer echten Transformation ist es entscheidend, dass der Weg individuell auf dich zugeschnitten ist – und das lässt sich nicht pauschal mit einer Zahl beantworten.
Wenn wir in der Analyse sehen, dass unsere Methodik dir zu 100 % helfen kann und du selbst davon überzeugt bist, erhältst du von uns ein maßgeschneidertes Angebot – unter der Voraussetzung, dass wir dich coachen können und wollen, um dir dein Ziel auch wirklich zu liefern.
Dabei erhältst du volle Transparenz zu den Möglichkeiten und Investitionen, bevor du eine Entscheidung triffst.
Zum Großteil unserer Kunden zählen beschäftigte Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte mit wenig Zeit im Alltag.
Du investierst bereits Zeit in deine Ernährung – daher wirst du nicht mehr Zeit investieren müssen, als du es jetzt schon tust.
Unser Leitsatz: “Was jetzt zum Abnehmen funktioniert, muss auch nahtlos danach weiter funktionieren.”
Bewegung und Sport passen wir an deine Vorlieben an: tägliche Bewegung, Fitnessstudio, Home-Workouts oder Outdoor – alles wird effizient geplant.
Der Zeitaufwand liegt zwischen 2 und 4 Stunden pro Woche.
Nein. Wir gestalten deine Ernährung so, dass sie zu deinem Geschmack, Alltag und Bedürfnissen passt. Wir achten bewusst darauf, dass dir deine Ernährung gut bekommt und zu deiner Gesundheit passt. Keine Dogmen – nur flexible Lösungen, die wirken.
Du hast jederzeit direkten Zugang zu unserem Team über die MIND | BODY App und erhältst schnelle, klare Antworten.
Dein Coach steht dir per Chat und in persönlichen Gesprächen zur Seite – du bist nie allein und weißt immer, was zu tun ist.
Die MIND | BODY Strategie ist das Ergebnis aus über 15 Jahren Erfahrung, fortlaufender Weiterbildung mit Sportwissenschaftlern, Medizinern und Ernährungsexperten – und der Arbeit mit mehr als 1.200 Menschen.
Sie vereint Praxis und Theorie zu einer klaren, einfachen Methode, die nachhaltig wirkt.
Wir verbinden Ernährung, Training und Mindset nicht nur oberflächlich, sondern so, dass du lernst, diese Bausteine langfristig in deinen Alltag zu integrieren – ohne ständig auf fremde Hilfe angewiesen zu sein.
Dabei arbeiten wir sowohl an den physiologischen Grundlagen als auch an emotionalen Mustern, die dich bisher blockiert haben.
Keine Wundermittel, keine Pillen – sondern eine in sich stimmige Methodik, bei der alle Puzzleteile passen und die in der realen Welt funktioniert.
Du möchtest detaillierte Informationen?
Lass dich kostenlos beraten, wo für dich die größten Hebel liegen, um dein volles Potential zu entfalten. Vor allem, erreiche deine Fitness Ziele mit Leichtigkeit!