Die Wölfel Methode
Die Balance des Körpers
Erreiche durch das Gleichgewicht dieser 6 Bereiche langfristig und messbar deine Ziele.
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse
Gesundheit geschieht auf ganzheitlicher Ebene
Sind deine Gedanken fit?
Neueste Studien zeigen, dass wir unseren Genen nicht maßlos ausgeliefert sind und auch nicht auf erschreckende Prognosen vertrauen sollten. Wir haben weitaus mehr Kontrolle über unsere Gesundheit und unser Leben, als uns gesagt wird. In uns steckt ein großes Potenzial, welches nur darauf wartet, geweckt zu werden!
Zeit für Klarheit.
Um kaum ein anderes Thema herrscht so viel Verwirrung wie um das Thema Ernährung. Low Carb, High Carb, Keto, Paleo, vegan? Es gibt nicht DIE perfekte Ernährungsform, nur die perfekte Ernährungsform für DICH und deinen einzigartigen Körper. Gemeinsam räumen wir deswegen mit sämtliche Mythen auf und sorgen für Klarheit.
Work hard, but smart.
90% der Menschen trainieren falsch. Viele haben keinen Spaß am Training und die wenigsten haben die Erfolge, die ihnen eigentlich zustehen würden. Das richtige Training macht einen beträchtlichen Unterschied bei deinen Fortschritten. Wir entwickeln das optimale Bewegungsprogramm für dich.
Runter vom Gas. Ein Ferrari muss auch Tanken.
Wir sind alle gestresst. Stressreduktion ist ein Mythos, gezielter Stressausgleich die Lösung. Dabei spielt vor allem der Schlaf eine wichtige Rolle, denn ca. 1/3 unseres Lebens schlafen wir. Durch praxisnahe Tipps zum Thema Schlaf & Regeneration lernst du Praktiken kennen, welche du sofort umsetzen kannst.
Wenn Gewohnheiten, dann richtig.
Die meisten unserer Handlungen sind nicht bewusst, sondern laufen vollkommen automatisiert ab. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, sich seinen Routinen zu widmen. Erfahre mehr darüber, welche Routinen wichtig sind und wie du diese in dein Leben implementierst.
Funktioniert dein Stoffwechsel richtig?
Unsere Hormone sind die heimlichen Herrscher in unserem Körper. Ein aus der Bahn geratener Hormonhaushalt ist häufig der Auslöser für schlechten Stoffwechsel, Gewichtsprobleme, Krankheiten und viele weitere Beschwerden.
Lebe dein Leben nach deinen eigenen Regeln.
Vereinbare jetzt eine Beratung um zu lernen, wie du Genuss, Wohlbefinden und beste Gesundheit mit Leichtigkeit in deinen Alltag einbauen kannst.
Erhalte die lebenslange Bedienungsanleitung für deinen Körper.