Wie läuft ein Coaching ab?
Schritt-für-Schritt zu deinem Wunschgewicht. Ein Leben lang.
Kostenfreie Fettweg- & Fitnessanalyse
Der erste Schritt beginnt mit deiner Anfrage zur unverbindlichen und kostenfreien Fettweg- & Fitnessanalyse. So erfahren wir mehr über dich und dein Ziel, sowie, was dich davon abhält es zu erreichen. Dabei gehen wir mit unserer MIND | BODY Strategie ganzheitlich auf dich ein. Gemeinsam sehen wir uns deine Gesundheit, deinen Alltag, deine Gewohnheiten, die Ernährung und mehr an.
Persönliche und individuelle Erfolgsstrategie mit der MIND | BODY Methode
Dein Erfolg kann nur so nachhaltig sein, wie die Umsetzbarkeit im Alltag es zulässt. Damit du wirklich langfristig fit, in Form und happy bist, entwickeln wir ein Konzept, das zu dir und deinem Leben passt. Damit wird es leicht umsetzbar und hilft dir auch in schwierigen Alltagssituationen mit Leichtigkeit dranzubleiben. Und nicht nur das, bei Bedarf nutzen wir auch andere Tests oder Tools, die nützlich sein könnten, um herauszufinden, was bisher schief läuft, wenn es darum geht, dein Ziel zu erreichen.
Konzepterstellung deines Erfolgsrezeptes
Mit den Daten unserer Diagnostik, deinem Feedback und unserem Gespräch haben wir alle Informationen um dir einen individuell angepassten Fahrplan zu erstellen. Training, Bewegung, Ernährung sowie Strategien für alle möglichen Situatione in der Woche sind dabei, und bestmöglich auf dich abgestimmt. Mit diesem Konzept kannst du dir von morgens bis abends sicher sein, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Mikrobiomanalyse
Um wirklich das absolute Maximum aus dir rauszuholen, werden wir zu Beginn des Coachings deine Mikrobiomwerte checken.
Jedes Darmmikrobiom weist ein individuelles Gleichgewicht auf, das durch Ernährung, Lebensweise oder Medikamente beeinflusst werden kann.
Durch den ausführlichen Bericht über 50 Seiten erhalten wir genaueste Einblicke in den Gesundheitszustand und können gezielte Optimierungen der Ernährung und Verdauung vornehmen.
Anatomiediagnostik
Wo tut's weh? Gibt es Verletzungen? Verspannungen, muskuläre Dysbalancen, etc. wirken sich extrem negativ auf deine Optik, dein Wohlbefinden und deine Hormone aus. Deshalb schauen wir uns anschließend gemeinsam deine Haltung und Mobilität an.
Individuelles Sportprogramm
Ein optimiertes Trainingsprogramm hat enorme gesundheitliche Vorteile. Dabei bist du zeitlich und örtlich komplett flexibel. Sport ist kein Muss, aber eine große Empfehlung für ein gesteigertes Wohlbefinden und tollen Fortschritt.
Persönliche Ernährungsstrategie
Jeder Körper ist einzigartig und hat unterschiedliche Vorlieben und Funktionsweisen. Auf der Grundlage der Mikrobiomanalyse sowie deinen Vorgaben erstellen wir deine individuelle Ernährungsstrategie, welche wir während des Coachings immer weiter optimieren.
Ermittlung von Lebensmittelunverträglichkeiten
Deine Verdauung trägt massiv zu deinem Wohlbefinden und deinem Gefühlszustand bei. Unentdeckte Unverträglichkeiten haben einen stark negativen Einfluss darauf und können Ursache für Gewichtszunahme, Krankheiten und Müdigkeit sein.
Mindset Coaching
Krankheit, Gewichtszunahme, Süßigkeitensucht, … – ALLES fängt im Kopf an. Deine Gedanken beeinflussen dich und deine Handlungen, und nur 5% davon sind bewusst. 95% passieren unterbewusst, aus alten Gewohnheiten und Erfahrungen! Im Coaching arbeiten wir an diesen Hebeln und lösen alte Routinen auf.
Laufende Betreuung
Wir sind für dich da. Support via WhatsApp, Telefon, E-Mail, ZOOM und Feedback-Fragebögen. Durch diesen kontinuierlichen Support und persönliche Betreuung 7 Tage die Woche erreichen wir diese starken Ergebnisse.
Regelmäßiger Check-In
Um maximale Erfolge zu erreichen, schauen wir uns gemeinsam Woche für Woche deinen Fortschritt an. Durch dein Feedback in Form eines einfachen Online-Formulars erhältst du von uns umfassende Anpassungen und Hilfestellung auf deine Fragen. Jede Woche.
Nachhaltige Gewohnheiten und Routinen
Durch stetige Anpassung, Optimierung und Vereinfachung deines Konzepts wird es für dich immer leichter, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Du lernst einfach nebenher, wie du selbst deine Ernährung optimal gestaltest.
Atemberaubendes Lebensgefühl
Nach unserer gemeinsamen Zeit wirst du eine Bedienungsanleitung für deinen Körper haben, die dir niemand mehr nehmen kann. So sorgst du dafür, dass du deinen Traumkörper und Lebensgefühl ein Leben lang halten kannst.
Erreiche deine körperlichen Ziele, wie bereits hunderte Unternehmer*innen vor dir