Podcast 99 – Warum dich Autosuggestion und Visualisierung dick halten

Einleitung

Willkommen zu einer neuen Folge des Smart Body Upgrade Podcasts! In dieser Episode geht es um positive Autosuggestion, Visualisierung und ähnliche Techniken und warum sie dich möglicherweise daran hindern, nachhaltig abzunehmen. Wir untersuchen, wie diese Ansätze dich in eine Illusion versetzen können und wie du stattdessen eine realistische Herangehensweise entwickeln kannst, um erfolgreich Gewicht zu verlieren.

Die Falle der Überzeugung

Viele Menschen verwenden positive Selbstgespräche und Visualisierung, um sich in einem Zustand zu sehen, in dem sie bereits ihr Abnehmziel erreicht haben. Leider kann dieser Ansatz dazu führen, dass sie sich so sicher fühlen, dass sie ihre eigene Umsetzung vernachlässigen. Sie bauen eine Überzeugung auf, dass sie es bereits geschafft haben und lassen ihre Achtsamkeit für die notwendigen Schritte im Alltag nach.

Unrealistische Erwartungshaltung

Eine weitere Stolperfalle ist die Erwartungshaltung, die durch positive Selbstgespräche und Visualisierung aufgebaut wird. Menschen neigen dazu, hohe Erwartungen an sich selbst zu stellen und sich als diszipliniert und stark zu sehen. Doch wenn sie diese Erwartungen nicht erfüllen können, kommt es zu Frustration und Selbstkritik.

Der Weg zum Erfolg

Um nachhaltig abzunehmen, solltest du dich auf das Tun konzentrieren, nicht nur auf positive Gedanken. Es ist entscheidend, dass deine Umsetzung größer ist als deine Selbstgespräche. Du musst realistische Schritte formulieren und anfangen, im Alltag zu handeln.

Hilfe bei der Umsetzung

Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig abzunehmen, kann professionelle Unterstützung sehr hilfreich sein. Ein Coach kann dir dabei helfen, realistische Schritte zu formulieren und dich auf dem richtigen Weg zu begleiten. Unser Team bietet kostenfreie Beratungen an, in denen du einen individuellen Plan für dein Abnehmvorhaben entwickeln kannst.

Denke daran, dass du nicht in Illusionen verharren solltest, sondern im Tun aktiv wirst, um deine Ziele zu erreichen. Mit einer realistischen Herangehensweise und professioneller Unterstützung kannst du langfristig erfolgreich abnehmen und deine Gesundheit verbessern.

Ich hoffe, diese Episode hat dir geholfen und dich inspiriert, deine Herangehensweise ans Abnehmen zu überdenken!

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