Kann Sport beim abnehmen stören?

Wenn du viel Sport machst und trotzdem nicht abnimmst oder sogar schon Probleme mit den Gelenken hast, dann erkläre ich dir in dieser Folge, warum viel Sport für dich sogar kontraproduktiv sein kann.

Wenn du nicht fit bist und trotzdem sehr intensiv Sport machst, wirkt sich dies deutlich auf dein Hungerverhalten aus und du hast nach der Einheit deutlich mehr Hunger und du versuchst deinem Körper wieder Energie durch Nahrung zuzuführen.
Da du durch den Sport aber viel mehr Hunger hast, als wie du es normal hättest, nimmst du mehr Energie als benötigt zu dir.

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