25 kg in 16 Wochen abnehmen: Ist das wirklich machbar und überhaupt gesund?

Ist schnelles abnehmen gefährlich, ungesund oder sogar gut für dich?

Hierzu gibt dir dein Nachbar, der Kumpel aus dem Fitnessstudio und jedes Copy-Paste-Fitnessprogramm eine andere Antwort. Ich habe aber die wirklich wahre Antwort für dich.

Und was braucht es überhaupt, um schnell abnehmen zu können?

Wenn du langsam abnehmen willst, ist die Wahrscheinlichkeit des Abbruchs viel höher. Denn Studien haben gezeigt, dass je schneller du abnehmen willst und kannst, desto besser kannst du langfristig und nachhaltig die Umstellung deines Lebens durchführen.

Nachhaltigkeit beim Abnehmen kommt durch die Art und Weise, wie du das Ergebnis erreichst.

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