Wie du fitter & gesünder wirst und nachhaltig dein Wohlfühlgewicht hältst
Und wie funktioniert das?
Starte mit einfachen Schritten
Vergiss heftige und radikale Umstellungen. Wir unterstützen dich mit leicht umsetzbaren und flexiblen Plänen.
Iss abwechslungsreich
Gemeinsam erarbeiten und verfeinern wir kontinuierlich dein Ernährungskonzept. Angepasst an Geschmack, Ziel, Alltag und Kalorienbedarf.
Spare Zeit & Sorgen
Wir planen, du isst und genießt. Zeitsparende Konzepte für dein Ziel und den Berufsalltag, die konstant Erfolge bringen.
Bleib immer flexibel
Viel unterwegs oder zu tun? Wir passen alles an dich an. Du lernst und weißt in allen Situationen die richtige Entscheidungen zu treffen.
Verbiege dich nicht
Deine Individualität ist uns wichtig. Schließe ungeliebte Lebensmittel und Sportarten aus und halte an deinen Vorlieben und Genuss fest.
Lerne beim Umsetzen
Übernimm selbst Kontrolle über deine täglichen Gewohnheiten die du brauchst, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Dein Abnehm- & Fitnessanalyse Call - kostenlos und unverbindlich
Unsere Ergebnisse beruhen auf unserer eigens über ein Jahrzehnt entwickelten Methode.
Um dir sagen zu können, ob und wie du dein Ziel mit der MIND | BODY | TRANSFORMATION erreichen kannst ist unsere Abnehm- & Fintessanalyse nicht nur der beste Weg, sondern unverzichtbar.
Gemeinsam analysieren wir deine Situation und finden heraus, wie du mithilfe einer auf dich zugeschnittenen MIND|BODY Strategie nachhaltig abnimmst, fit wirst und dein volles Potenzial entfaltest – ohne Shakes, Pillen oder sonstige Vorgehensweisen, die nicht zu dir passen.
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1. Kennenlern-Gespräch vereinbaren
Fülle ganz kurz das Formular aus, sodass wir beim Kennenlernen direkt tiefer einsteigen können. Wir teilen dir direkt und transparent mit, ob wir dir eine Abnehm- & Fitnessanalyse anbieten können und erörtern, ob dir dieser Weg wirklich weiterhilft.
Plane dir für dieses erste Kennenlernen 15-30 Minuten ein. -
2. Abnehm- & Fitnessanalyse Call mit Experten
Wir erstellen für dich eine individuelle Strategie auf Basis des Kennenlern-Gesprächs. Im Beratungsgespräch besprechen wir die Details und geben dir deine glasklare Strategie an die Hand, mit der du deine Ziele erreichst.
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3. Nimm gezielt ab, werde fitter, gesünder und energiegeladener.
Wenn du ein gutes Gefühl hast und dir sicher bist, dass wir die richtigen Partner für dich sind, erhältst du ein unverbindliches Angebot für eine gemeinsame Zusammenarbeit.
Hi, ich bin Marco.
Meine Leidenschaft entstand aus der Not statt aus Spaß – als Jugendlicher war ich stark übergewichtig mit 110 kg bei 175cm, habe mich absolut unwohl gefühlt und hatte große Probleme mit meiner Ernährung.
Ich merkte, dass ich etwas ändern musste. Ich probierte so ziemlich jede Diät aus, die ich gefunden habe. Mehrmals täglich war ich im Fitnessstudio.
Dabei habe ich mich so tiefgehend mit dem menschlichen Körper, Stoffwechsel, Immunsystem und Hormonhaushalt auseinandergesetzt, dass ich an mir selbst alles Mögliche ausprobiert habe, um die beste Effizienz und Ernährungsform zu finden.
Mittlerweile haben mein Team und ich über 600 Menschen geholfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Fragen und Antworten
Ja. Damit du mehr über das Coaching erfahren kannst, hast du die Möglichkeit, unser Kennenlerngespräch zu nutzen. Wir beantworten dir alle deine Fragen – und du kannst frei entscheiden, ob du im Anschluss den nächsten Schritt machen möchtest.
Die MIND | BODY Strategie ist für dich geeignet, wenn du nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern Gesundheit, Fitness und Mindset nachhaltig transformieren möchtest.
Sie funktioniert sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene – entscheidend ist deine Bereitschaft, Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen.
Nicht geeignet ist sie für alle, die auf schnelle Crash-Diäten setzen oder nicht bereit sind, aktiv an ihrer Entwicklung zu arbeiten.
Die MIND | BODY Strategie ist das Ergebnis aus über 15 Jahren Erfahrung, fortlaufender Weiterbildung mit Sportwissenschaftlern, Medizinern und Ernährungsexperten – und der Arbeit mit mehr als 1.200 Menschen.
Sie vereint Praxis und Theorie zu einer klaren, einfach umsetzbaren Methode, die nachhaltig wirkt.
Wir verbinden Ernährung, Training und Mindset so, dass du lernst, diese Bausteine langfristig in deinen Alltag zu integrieren – ohne ständig auf fremde Hilfe angewiesen zu sein.
Dabei arbeiten wir sowohl an physiologischen Grundlagen als auch an emotionalen Mustern, die dich bisher blockiert haben.
Keine Wundermittel, keine Pillen – sondern eine in sich stimmige Methodik, bei der alle Puzzleteile passen.
Nein. Wir zeigen dir, wie du Fett reduzieren und deine Form verbessern kannst, ohne Kalorien zu zählen oder auf Lieblingsgerichte zu verzichten. Der Fokus liegt auf einfachen, bewährten Prinzipien, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen.
Perfektion ist nicht das Ziel – Kontinuität ist es. Unsere Strategie ist so aufgebaut, dass du auch bei Rückschlägen im Plan bleibst und schnell wieder in deinen Rhythmus findest.
Wir starten mit deinen Zielen ab Tag 1. Die Fettreduktion beginnt schon in der ersten Woche.
Viele bemerken schon nach wenigen Wochen mehr Energie, sehen planbare Fortschritte auf der Waage und spüren ein besseres Körpergefühl.
Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit – wir setzen auf dauerhafte Resultate statt kurzfristiger Extreme.
Der erste Schritt ist immer unsere Fettweg- & Fitnessanalyse – dein persönlicher Fahrplan, um herauszufinden, welcher Lösungsweg dich am schnellsten und nachhaltig ans Ziel bringt.
Wir prüfen gemeinsam deine Ausgangslage, Ziele, Alltag und Vorlieben und geben dir klare Empfehlungen, wie du vorgehen solltest.
Erst wenn wir beide sehen, dass die MIND | BODY Strategie der perfekte Weg für dich ist, starten wir mit dem technischen Onboarding, deiner Anamnese und deinem Kick-Off-Call – damit du ab Tag 1 einen klaren Plan hast und sofort ins Umsetzen kommst.
Nicht zwingend. Wir starten immer mit einer optimal angepassten Ernährung. Falls Supplemente für dich sinnvoll sind, beraten wir dich gezielt und unabhängig.
Wir distanzieren uns klar von “Abnehm-Shakes”, Wunderpulvern und schnellen Hilfsmitteln, die langfristig nicht halten, was sie versprechen.
Ja. Neben der erfolgreichen MIND | BODY Transformation gibt es MIND | BODY Recomp – unser speziell entwickeltes Programm für Muskelaufbau, straffere Haut und eine athletischere, definierte Form.
Gemeinsam mit Sportwissenschaftlern, Ärzten und Leistungssportlern entwickelt, ist es so aufgebaut, dass du es genauso einfach in deinen Alltag integrieren kannst wie MIND | BODY Transform – nur mit dem Fokus auf gezielten Muskelaufbau, Leistungssteigerung und nachhaltige Ergebnisse.
Die Investition, die MIND | BODY Strategie zu erlernen und dich nachhaltig zu transformieren, hängt von deiner Ausgangssituation, deinen Zielen und dem Weg dorthin ab.
Gerade bei einer echten Transformation ist es entscheidend, dass der Weg individuell auf dich zugeschnitten ist – und das lässt sich nicht pauschal mit einer Zahl beantworten.
Wenn wir in der Analyse sehen, dass unsere Methodik dir zu 100 % helfen kann und du selbst davon überzeugt bist, erhältst du von uns ein maßgeschneidertes Angebot – unter der Voraussetzung, dass wir dich coachen können und wollen, um dir dein Ziel auch wirklich zu liefern.
Dabei erhältst du volle Transparenz zu den Möglichkeiten und Investitionen, bevor du eine Entscheidung triffst.
Zum Großteil unserer Kunden zählen beschäftigte Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte mit wenig Zeit im Alltag.
Du investierst bereits Zeit in deine Ernährung – daher wirst du nicht mehr Zeit investieren müssen, als du es jetzt schon tust.
Unser Leitsatz: “Was jetzt zum Abnehmen funktioniert, muss auch nahtlos danach weiter funktionieren.”
Bewegung und Sport passen wir an deine Vorlieben an: tägliche Bewegung, Fitnessstudio, Home-Workouts oder Outdoor – alles wird effizient geplant.
Der Zeitaufwand liegt zwischen 2 und 4 Stunden pro Woche.
Nein. Wir gestalten deine Ernährung so, dass sie zu deinem Geschmack, Alltag und Bedürfnissen passt. Wir achten bewusst darauf, dass dir deine Ernährung gut bekommt und zu deiner Gesundheit passt. Keine Dogmen – nur flexible Lösungen, die wirken.
Du hast jederzeit direkten Zugang zu unserem Team über die MIND | BODY App und erhältst schnelle, klare Antworten.
Dein Coach steht dir per Chat und in persönlichen Gesprächen zur Seite – du bist nie allein und weißt immer, was zu tun ist.
Die MIND | BODY Strategie ist das Ergebnis aus über 15 Jahren Erfahrung, fortlaufender Weiterbildung mit Sportwissenschaftlern, Medizinern und Ernährungsexperten – und der Arbeit mit mehr als 1.200 Menschen.
Sie vereint Praxis und Theorie zu einer klaren, einfachen Methode, die nachhaltig wirkt.
Wir verbinden Ernährung, Training und Mindset nicht nur oberflächlich, sondern so, dass du lernst, diese Bausteine langfristig in deinen Alltag zu integrieren – ohne ständig auf fremde Hilfe angewiesen zu sein.
Dabei arbeiten wir sowohl an den physiologischen Grundlagen als auch an emotionalen Mustern, die dich bisher blockiert haben.
Keine Wundermittel, keine Pillen – sondern eine in sich stimmige Methodik, bei der alle Puzzleteile passen und die in der realen Welt funktioniert.
Diese Transformationen sprechen für sich selbst!
Erspare Dir jahrelanges Trial & Error und Abnehmen per Zufallsprinzip.
Wir haben 10 Jahre getestet, was funktioniert und was nicht.
Das Ergebnis?
Eine maßgeschneiderte Lösung, die für anspruchsvolle Unternehmer und Selbstständige entwickelt wurde.
Die Ergebnisse unserer 900+ Kunden sprechen für sich.
Matthias Niggehoff
"Bin jetzt bei 100% Energie – sogar Abends nach langer Arbeit bin ich für private Dinge noch fit! Viel aktiver, habe mehr Disziplin und die gesteigerte Leistung macht ich auch an meinem Umsatz bemerkbar"
Harry Grunwald
"Es ist eine Veränderung in der Lebensweise – habe wieder Lebensfreude, bin fitter und habe viel mehr vom Tag. Endlich kann ich das Leben wieder genießen."
Giovanni Berardi
"Ich investiere jetzt weniger Zeit in meinem Job und bin besser! Und da ich mehr Zeit habe, habe ich mehr Zeit für meine Kinder und Familie. Marco hat mein Leben verändert – mit 45 habe ich ein neues Leben begonnen"
Lass uns gemeinsam deine optimale Lösung finden!
Erfahre mit Hilfe der Abnehm- & Fitnessanalyse, wo für dich die größten Hebel liegen und welcher Zeithorizont realistisch ist, um dein Ziel gesund und planbar zu erreichen.